Clases y Eventos

Planteate es la plataforma de aprendizaje en Español sobre nutrición, estilos de vida saludables utilizando el poder de los alimentos que provienen solo de plantas. Este es un movimiento que en inglés recibe el nombre de Whole Foods Plant-Based Nutrition.

Planteate es su oportunidad para aprender de información científica independiente y profesionales de salud, nutrición e investigadores que continuan describiendo los beneficios ilimitados del uso de plantas en su alimentación para mejorar, o probablemente revertir los efectos negativos de las enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, presión sanguínea alta (hipertensión), enfermedades cardiovasculares, etc.

Planteate es su desafío personal y familiar para mejorar su estilo de vida a través de decisiones informadas para maximizar el consumo de nutrientes naturales y saludables y mejorar su salud.

Food for Life / Comer Para Vivir
Event in English/Evento en Inglés
(materiales en Inglés y Español).

Learn new nutrition and how to cook to prevent diseases and fight Covid-19.
Aprende información nueva sobre nutrición y cómo cocinar para prevenir enfermedades crónicas y combatir el Covid-19.

Seven classes: Saturdays at 6:30 pm ET
Siete clases: Sábados a las 6:30 pm ET

Fee: $18 per class (One free class if registered to 5 or more classes)
Costo: $18 por clase (Una clase gratis si se inscribe en 5 ó más clases)

  • February 27: Nutrition essentials: Weight loss
  • 27 de Febrero: Elementos esenciales de nutrición para bajar de peso
  • March 20: Kickstart your health: Healthy blood pressure
  • 20 de Marzo: Impulsa tu salud: Presión Arterial Saludable
  • April 10: Kickstart your health: Digestive Health
  • 10 de Abril: Impulsa tu salud: Digestión Saludable
  • May 1: Foods for a Healthy Heart
  • 1 de Mayo: Alimentos para un Corazón Saludable
  • May 22: Power foods for the Brain
  • 22 de Mayo: Alimentos con Energía para el Cerebro
  • June 12: Diabetes care: Head to toe
  • 12 de Junio: Diabetes: Cuidados de la cabeza hasta los pies
  • June 26: Food for Fitness
  • 26 de Junio: Alimentos para tu estado físico

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Promotion (5+2): Pay 5 classes and get 2 additional classes free
Promoción (5+2): Paga 5 clases y recibe 2 clases adcionales gratis
https://paypal.me/planteate/90

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Promoción (3+1): Paga 3 clases y recibe 1 clase adcional gratis
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Pay for 2 classes/Paga por 2 clases: https://paypal.me/planteate/36
Pay for 1 class/Paga por 1 clase: https://paypal.me/planteate/18

Los programas de entrenamiento en línea (virtuales) o en persona (cuando las recomendaciones de distanciamiento social cambien) incluyen:

PCRM header

Comer para Vivir (Food for Life) del Physicians Committee for Responsible Medicine

Food for Life Instructor: Gerardo Lázaro, Ph.D., CHI™

Twitter: @planteate1
Instagram: Planteate1
Twitter: @glazaro
LinkedIn

¿Porqué debería asistir a una clase de “Comer para Vivir”?

Si tiene interés en aprender un nuevo enfoque para ser más saludable consumiendo alimentos de manera nutritiva, sabrosa, y con información basada en evidencia científica.
APRENDA de la información nutricional actualizada,

DISFRUTE de las demostraciones de cocina,

SABOREE platos deliciosos y saludables, y

COMPARTA sus experiencias en un entorno de apoyo grupal.

¿En cuáles clases de “Comer para Vivir” me puedo inscribir?

Elija las clases que le interesen de la lista de series de clases del programa “Comer para Vivir”:

Serie de Cancer (9 clases)
Serie de Diabetes (8 clases)
Salud básica (4 clases)
Program de Bienestar del Empleado (7 clases)
Su cuerpo en equilibrio (hormonas) (9 clases)
Fitness/Estado físico (1 clase)
La Salud del Cerebro (1 clase)
La Salud del Corazón (1 clase)